Cách Làm Sữa Hạt Điều Yến Mạch Trong Vòng 5 Phút

Cách làm sữa hạt điều yến mạch

Hạt điều là loại thực phẩm quen thuộc với mọi người , nó còn được dùng để chế biến nhiều món ăn khác như kẹo hạt điều , hạt điều rang muối , chè hạt điều …..Hơn thế nữa , hạt điều còn có thể kết hợp với các thực phẩm khác. Đặc biệt là nấu sữa hạt điều yến mạch. nó là thức uống rất ngon, dễ chế biến được mọi nhà ưa chuộng sử dụng . Tuy nhiên , để chế biến sữa hạt điều yến mạch không hề đơn giản . Sau đây nhà Oganut sẽ chia sẻ cho bạn bí kíp cách làm sữa hạt điều yến mạch thơm ngon đến giọt cuối cùng . 

Cách làm sữa hạt điều yến mạch bổ dưỡng :

 Sữa hạt điều yến mạch là thức uông yêu thích của nhiều người, giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe , nó được sử dụng phổ biến ở vài năm gần đây bởi hương vị tự nhiên , vừa thơm ngon , lành mạnh .  Ngoài hương vị thơm ngon  thì sữa hạt điều còn có những lợi ích tuyệt vời như là hỗ trợ tim mạch, cải thiện tình trạng thiếu máu  do thiếu sắt, ngăn ngừa ung thu , dễ tiêu hóa. Ngoài ra sữa hạt điều yến mạch không chứa đường sữa nên nó sẽ là một sự lựa tuyệt vời cho mọi người .

Nguyên liệu cần chuẩn bị :

  • 1 cốc yến mạch cán mỏng
  • 1 cốc hạt điều thô, 4 cốc nước
  •  Máy xay sinh tố
  • Túi sữa hạt hoặc vải thưa.

Cách làm :

  •  Ngâm hạt điều trong nước ít nhất 2 tiếng hoặc qua đêm để hạt điều mềm hơn
  • Để ráo nước và cho hạt điều và yến mạch vào máy xay sinh tố
  • Cho thêm 500ml nước vào ( nếu bạn thích cái hương liệu để làm thơm sữa như: vani  thì đề vào cùng )
  • Bắt đầu xay hỗn hợp cho nhuyễn trong vòng 2p
  • Nếu bạn sử dụng máy nấu sữa hạt thì để ở chế độ nấu sữa là được
  • Khi hỗn hợp đã nhuyễn , cho ra túi lọc hay miếng vải trắng để lọc lấy sữa
  • Cho thêm lá dứa và sữa tươi ít calo và để thêm độ béo cho sữa hạt
  • Sau đó bã dổ ra ly để nguội và thưởng thức . Nếu bạn thích dùng lạnh thì hãy cho thêm đá hoặc cất vào ngăn mát nhé 
Hình ảnh sữa hạt điều yến mạch
Hình ảnh sữa hạt điều yến mạch

Cách làm sữa hạt điều yến mạch nước cốt dừa: 

–  Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 50g hạt điều
  • 20g yến mạch
  • 300ml nước cốt dừa
  • Một ít muối
  • 500ml nước ấm

–  Cách làm :

  • Bước 1: Bạn cần ngâm hạt điều trước 2 tiếng để hạt mềm và dễ chế biến hơn . Hoặc bạn cũng có thể luộc sơ hạt điều trong vòng 15p trước khi nấu nhé , điều này sẽ giúp quá trình nấu sữa của bạn tiết kiệm thời gian hơn
  • Bước 2 : Sau khi sơ chế hạt điều xong , bạn cho hạt và 500ml nước ấm, nước cốt dừa vào máy xay sinh tố ( máy nấu sữa) . Nếu bạn muốn hương vị thêm thơm ngon một chái chuối và ít muối để hương vị đậm đà hơn . Xay hỗn hợp 2-3 phút cho đến khi  nhuyễn ..
  • Bước 3: Cho hỗn hợp vừa xay xong qua ray để lọc lấy sữa phía dưới , giữ lại bã để nấu các loại bánh dinh dưỡng khác . Cho ra cốc và thưởng thức thôi nhé .
Hình ảnh sữa hạt điều nước cốt dừa
Hình ảnh sữa hạt điều nước cốt dừa

Tham khảo thêm: Cách làm các loại bánh từ hạt dinh dưỡng

Gợi ý các cách làm sữa hạt điều ngon, lạ miệng

Hãy sử dụng cốc, lo, chai thủy tinh thay vì chai nhựa , chúng giúp hương vị sữa hạt thơm ngon hơn và đảm bản vệ sinh thực phẩm. Ngoài ra, sữa hạt điều yến mạch cũng có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 2- 3 ngày, và không uống nếu phát hiện ra sữa đã có mùi mẹ nhé!

Tổng kết:

Chỉ vài thao tác và công thức đơn giản thôi bạn đã biết cách làm sữa hạt điều yến mạch thơm ngon tại nhà đơn giản phải không . Hãy thử ngay để nâu cho gia đình , bản thân một món sữa hạt thơm ngon chứa đầy chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà không tốn quá nhiều thời gian . Vậy nhé ăn uống lành mạnh cùng Oganut . Chúc các bạn thành công với công thức trên !

Cập nhật nhiều thông tin về sức khỏe hữu ích hơn cùng Oganut!

Thông tin thêm:

Facebook: https://www.facebook.com/oganut

Sản phẩm khác: https://oganut.com/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Developed by Tiepthitute
Facebook Messenger
Chat với chúng tôi qua Zalo
Gọi ngay