Bánh Biscotti Bao Nhiêu Calo?

Bánh biscotti được người hâm mộ gọi với cái tên – Vua của bánh ăn kiêng. Nằm trong top của các loại bánh ăn kiêng, tốt ccho công tác giảm cân của chị em phụ nữ. Bánh Biscotti được ưu ái hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, việc giảm cân có tốt hay không phụ thuộc vào số lượng calo mà ta nạp vào cơ thể. Hôm nay, hãy cùng Oganut tìm về số lượng calo mà bánh biscotti cung cấp cho chúng ta. Hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Bánh biscotti là gì?

Đây là một loại bánh giòn khô nổi tiếng của nước Ý. Bánh được nướng hai lửa và ăn cùng các loại hạt, quả sấy. Với hương vị thơm ngon, biscotti được sử dụng rộng rãi và ưa chuộng. Có rất nhiều công thức bánh Biscotti như nho khô, hạnh nhân, Nutella,…

Bánh Biscotti được làm từ nguyên liệu chính là bột, các loại hạt dinh dưỡng và trái cây sấy. Sự  kết hợp trên cho chúng ta một hương vị thơm ngon, bổ dưỡng.

Bánh Biscotti bao nhiêu calo?

Nhiều người cho rằng ăn bánh sẽ giảm cân. tuy nhiên việc giảm cân sẽ phụ thuộc vào số lượng bánh mà ta ăn. Nhìn chung, bánh biscotti có khá nhiều calo, bạn nên cân nhắc khi sử dụng bánh cho bữa phụ của mình. đặc biệt là trong giai đoạn giảm cân.

Bánh biscotti
Bánh biscotti

Dưới đây là một vài ví dụ về số lượng calo có trong 100g bánh biscotti các loại:

  • Bánh Biscotti nho khô: 360 calo
  • Bánh Biscotti hạt khô: 360 calo
  • Bánh Biscotti đào sấy dẻo: 321 calo
  • bánh Biscotti nhúng sốt socola: 400 calo
  • Bánh Biscotti hạnh nhân: 332 calo
  • Bánh Biscotti ngũ cốc nướng: 369 calo
  • Bánh Biscotti mứt dâu: 315 calo
  • Bánh Biscotti trà xanh hạt khô: 310 calo

Nguồn dinh dưỡng

Bánh biscotti làm từ bột mì tinh chế có khá nhiều carbs nhưng lại rất ít carb dạng chất xơ. Hơn nữa đường và quả khô làm bánh trở nên ngọt và lượng calo vì thế cũng tăng cao. Tuy nhiên nếu bánh này được làm bằng bột mì nguyên cám và áp dụng công thức giảm cân thì chúng lại trở nên giàu dinh dưỡng và tốt cho cân nặng của bạn hơn.

  • Thành phần có trong bánh Biscotti làm từ bột ngũ cốc nguyên cám giảm cân có lượng chất xơ và vitamin khoáng chất cao, bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân.
  • Bánh biscotti

Ăn bánh Biscotti có béo?

Việc ăn bánh biscotti có béo hay không vẫn là một vấn đề được nhiều quan tâm. Trên thực tế, thì loại bánh  này có thể gây tăng cân. Calo trong bánh biscotti cũng rất cao, 100 gram với 360 calories cần phải mất 20 – 30 phút chạy bộ mới có thể tiêu tốn. Vì thế nếu bạn đang đặt mục tiêu giảm cân thì không nên ăn các loại bánh biscotti truyền thống.

Cách ăn  để giảm cân hiệu quả?

Bạn cho rằng muốn giảm cân thì nên ăn tích cực bánh Biscotti? Không phải chăm chỉ ăn bánh Biscotti là sẽ giảm cân hiệu quả. Nếu bạn ăn bánh với một lượng lớn. Điều này khiến bạn không thể giảm cân hiệu quả, đôi khi còn phản tác dụng. Để có và duy trì một vóc dáng đẹpvới bánh biscotti thì bạn nên lưu ý những điều sau:

  • Chỉ nên ăn 2-3 chiếc bánh biscotti mỗi ngày, khi bản thân cảm thấy đói.
  • Nên chọn bánh Biscotti làm từ bột nguyên cám không chứa đường hoặc ít đường. Bên cạnh đó, các nguyên liệu kết hợp cũng  phải thuộc dạng ít calo.
  • Không nên ăn bánh quá nhiều trong 1 lần ăn.
  • Có thể cho thêm hạt khô để giảm lượng bột trong bánh.
  • Khuyến khích không dùng thêm sốt hay nhúng socola khi ăn bánh.
  • Mỗi tuần ăn 2-3 lần.

 

Trên đây, Oganut đã giới thiệu cho bạn số lượng calo trong mỗi loại bánh Biscotti. Đồng thời Oganut cũng đưa ra các cách sử dụng bánh biscotti một cách hiệu quả. Hãy cùng Oganut quan tâm và chia sẻ nhiều hơn nhé!

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Developed by Tiepthitute
Facebook Messenger
Chat với chúng tôi qua Zalo
Gọi ngay